ghee

ঘি একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর পদার্থ, তবে প্রতিদিন কত পরিমাণে খেতে উচিত তা ব্যক্তির কাছে ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে। ধরা যাক, স্বাস্থ্যসম্মত প্রতিদিন 1 থেকে 2 চা-চামচ গরুর ঘি খাওয়া সুস্থ হতে পারে। গরুর ঘি খেতে একেবারে বিশেষ সময় নেই, কিন্তু সবচেয়ে উপকারী সময় হল সকালের খাবারের সাথে গরুর ঘি খেতে। তার পরে খাবারে গরুর ঘি…